전체 글 (19) 썸네일형 리스트형 감정 지능과 자기 인식의 중요성 자기의 감정을 이해하고 관리하는 능력은 개인적인 성장의 중요한 측면이죠. 감정 지능과 자기 인식은 개인의 감정적 성장을 촉진하는 두 가지 필수 요소입니다. 이번 포스팅에서는 감성지능과 자기 인식의 중요성과 그것들이 개인의 성장에 어떻게 기여하는지 알아볼게요. 감성 지능 감성 지능이란 자신과 다른 사람의 감정을 인식하고 관리하는 능력을 말해요. 높은 감정 지능을 가진 사람들은 그들의 감정과 다른 사람들에게 미치는 영향을 식별하고 이해할 수 있지요. 여러분은 또한 스트레스를 받는 상황에서 감정을 관리할 수 있습니다. 감정 지능에는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있어요. 감정 지능이 높은 사람들은 다른 사람들과 효과적으로 소통할 수 있고, 더 나은 관계로 이어집니다. 그리고, 감정의 영향을 덜 받기 때문에 더 .. 효율적인 시간 관리 방법 시간 관리라는 것은 더 짧은 시간에 더 많은 것입니다. 우리 중에 많은 사람들이 어려움을 겪고 있는 기술이지만, 빠르게 변화하는 오늘날 세계에서 이 능력을 갖는 것은 필수적입니다. 여러분이 수업, 숙제, 아르바이트, 또는 여러 프로젝트와 마감일을 가진 바쁜 전문가의 균형을 맞추려고 노력하는 학생이든, 효과적인 시간 관리는 여러분이 더 많은 것을 성취하고 스트레스를 줄이도록 도울 수 있습니다. 다음은 하루를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 시간 관리 기법입니다: 작업의 우선순위 지정 효과적인 시간 관리의 첫 번째 단계는 작업의 우선순위를 정하는 것입니다. 먼저 완료해야 하는 모든 태스크의 할 일 목록을 생성합니다. 그런 다음 가장 중요한 작업을 식별하고 그에 따라 우선순위를 정합니다. 80/20 규칙을 사.. 행복하게 사는 방법 우리가 살아가는 삶에 있어서 행복감을 느끼는 것은 매우 중요합니다. 어떻게 하면 우리가 행복하게 살 수 있을까요? 행복하게 인생을 살아갈 수 있는 노하우에 대해서 이번 포스트에서 공유하도록 하겠습니다. 긍정적으로 생각하기 첫 번째로 긍정적인 사고를 하는 것이 중요합니다. 만약에 부정적인 생각을 많이 한다면 인생은 부정적인 방향으로 흘러갈 수밖에 없습니다. 부정적인 사고 패턴을 긍정적인 사고패턴으로 변경하시는 것이 매우 중요합니다. 생각의 전환이 쉽지는 않겠지만 노력하면 변화할 수 있습니다. 생활패턴 바꾸기 평소에 운동을 많이 하셔야 합니다. 또 균형 잡힌 식사를 하셔서 영양가 있는 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하십시오. 휴식을 많이 취해야 사람이 에너지가 생기고 기분이 좋아집.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음